Evolution Super Camp Basket Alta Specializzazione, a Castelnovo ne' Monti (RE)
Il camp che pensa al benessere di tuo figlio/a
Evolution Super Camp arriva alle 9° edizione sempre in evoluzione con nuove idee per rendere il soggiorno al camp indimenticabile. ESC21 i 4 pilastri: avremo un allenatore USA per la parte tecnica, una preparatore atletico per la parte fisica, un mental coach per la parte mentale, e un consulente nutrizionista per la parte alimentare.
Programma giornaliero da confermare
- 07:30 Sveglia
- 09:00-11:00 Fondamentali individuali e basket + atletica
- 13:00 Pranzo
- 15:30-17:00 Fondamentali individuali e di gruppo/basket
- 17:00-17.30 Stretching
- 18:00-19:00 Liberi
- 20:00 Cena
- 21:00 liberi ed animazione serale
- 23:00 dormire
Programma Tecnico by Glapion Kendel Phenom USA Evolution Super Camp Basketball
DAY 1°- 2°
AM Session
- Dynamic Warmup
- Ball Handling
- Shooting/Basic Fundamentals
- Footwork/Defense/Rebounding
- Stations (4-5 groups depending)
- Hooping (Live)
- Stretch
- PM Session
- Dynamic Warmup
- Shooting
- Pick n Roll + Live
- 4 v 4 Transition Live
- 1 v 1 From 3 Spots King of Court
- 1 v 1 Live from Live Dribble/Transition
- 3 v 3
- 5 v 5
- Stretch
Day 3°- 4°
AM Session
- Dynamic Warmup
- Skill Development
- Fast Break Concepts
- Team Drills
- Competitive Drills
- StretchPM Session
- Dynamic Warmup
- Performance Drills
- Skill Development
- Game Play/Situations
- Compete Live 5v5
- Stretch
DAY 5°
AM Session
- Dynamic Warmup
- Partner Drills
- Partner Shooting
- Partner Passing
- Live 3 v 3
- Live 5 v 5
- Stretch
- PM Session
- Dynamic Warmup
- Competitive Drills
- Live Competitive Games
- Stretch
Kendel Glapion, Coach ESC21
International Basketball
Mercati Gabriele, Preparatore Atletico
Effettuerà 3/4 sedute settimanali. L’obiettivo della parte atletica non è migliorare la loro performance, bensì arricchire il loro bagaglio motorio e fornire spunti e nozioni grazie ai quali potranno migliorare, attraverso lavoro e dedizione, la loro performance futura.
Michele Becchi Mental Coach
Spieghiamo cos’è il Coaching e un Coach.
Spieghiamo cosa sono le mappe mentali.
Giochiamo al Coaching:
II mio problema/obiettivo è: Cosa sto facendo per ottenerlo? Cosa dovrei fare? Forse il vero problema/obiettivo non è reale? Cosa fa la differenza nel raggiungere gli obiettivi? Cosa devo fare per ottenere il massimo da me stesso? Concetto di errore, di piccoli passi, di agency e stato di flow Differenza tra eccellenza e perfezionismo
Qual è il mio vero obiettivo? I campioni: perché riescono a realizzare i loro traguardi? Io cosa sono disposto a fare per realizzare i miei obiettivi? Quali sono le mie qualità? Come posso usarle per raggiungere l’obiettivo? Di cosa ho bisogno per raggiungere l’obiettivo? Cosa puoi fare che non hai mai fatto? Cura di sé, cosa puoi fare che ti fa star bene e ti aiuta? Quali potrebbero essere i problemi? Cosa farai per risolverli? Piano d’azione: sviluppiamolo insieme Cosa ho imparato oggi? Cosa farò d’ora in poi nella mia vita che prima non facevo? Pensiamo sempre in positivo e concentriamoci sulle soluzioni!
Francesco Norcini Consulente Nutrizionista
Indicherà la dieta settimanale del camp. ESC21... propone ai ragazzi dai 12 ai 19 anni una settimana di ritiro dedicata allo sport in affiancamento ad un programma nutrizionale per atleti.
Francesco Norcini, Consulente e Coach Nutrizionale, insegnerà ai ragazzi come un’alimentazione corretta influisca sulla loro resa in campo, sulle loro energie e sulla loro forza.
In data 5 luglio ore 21 verrà organizzato un incontro su ZOOM tra i genitori gli iscritti e Francesco dove spiegato il percorso alimentare che porterà i ragazzi a nutrirsi correttamente e li renderà consapevoli della loro alimentazione attraverso un insegnamento interattivo.
I ragazzi dovranno compilare giornalmente un diario, annotando gli stati d’animo, le energie, i dolori e i cambiamenti rispetto al giorno precedente.
Il 6° giorno verrà organizzato un altro incontro su ZOOM o in presenza con Francesco, in quanto verrà fatta un’analisi della settimana trascorsa e verranno date le linee guida da seguire, per continuare da casa, questo percorso alimentare.
Importante: tutti i partecipanti al camp dovranno presentarsi con il test del tampone rapido negativo almeno eseguito 2 giorni prima dell'arrivo al camp
Date
Il Camp si terrà dal 5 al 10 luglio 2021.
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